夜間のうつぶせ寝をどこまで戻すべきか

ベビさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

お子さんのうつ伏せ寝についてご心配なのですね。過去のご質問もみていただきありがとうございます。

うつ伏せ寝はSIDSのリスクがあり、ご心配になられるお気持ちはとてもよくわかります。SIDSの原因は明らかにはなっておらず、うつ伏せ寝による窒息が原因の一つではないかといわれています。そのため自分で寝返りや寝返り返りができるようになるとそのリスクが下がると考えられています。
寝返りができるようになるとうつ伏せで寝るお子さんは少なくありません。うちの子もよくうつ伏せで寝てて何度もヒヤヒヤしたものです。

うつ伏せの体勢は呼吸がしやすい体勢です。そのため自然とうつ伏せでお体を丸くして寝ているお子さんが多いのかなと思います。小さく産まれた赤ちゃんもNICUでモニターをつけた状態で敢えてうつ伏せで過ごすケアがあるくらいです。なので、子どもたちも気持ちよく寝れる体勢を自然に見つけているのでしょうね。

何時間くらいうつ伏せで寝てもいいのかということは明確にはないと思いますが、同じ体勢で9時間は少し長いかもしれませんね。気づいた時に体勢を変えてあげるといいと思います。まだこの時期は夜間の授乳もあると思いますのでそのタイミングで戻してあげてもいいでしょう。

寝返りができるようになって大体１-2ヶ月後くらいに寝返り返りができるようになることが多いです。そうなると自分でゴロゴロ寝返りをしながら寝てくれるのでママとしては今より安心できるかもしれませんね。

ご参考にされてくださいね。