体重で悩んでいます

春香さん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。

体重についてですね。
先生から太り過ぎと言われてしまっていたのですね。
急に増えた期間があったのでしょうか？
体重を落としていく必要はないかと思うのですが、あまり勢いよく増えないように、今の体重キープするような気持ちで過ごされてみるのも良いかもしれません。増え方がゆっくりになれば良いと思いますよ。
和食中心にされてみて、白米から雑穀や玄米に変えてみるようにされるのも良いと思いますよ。
そしてしっかりと一口ずつよく噛むようにして召し上がってみてください。

お腹の張りが増えて、痛みがあるということもとても気になります。
安静にしてみても張りが落ち着かない、痛みを感じることが増えているようでしたら、早めにかかりつけの先生にもご相談いただけると良いと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。