起床時間とお昼寝

あおいさん、ご質問ありがとうございます。
お子さんの睡眠についてのご相談ですね。
午前中の睡眠バランスがリズムをつくるといわれています。
夜眠るのが遅くても朝は7時ごろには起こして、活動することが大切です。続けて寝かせるよりも眠りの質をあげるために、活動後に午前寝があれば30分〜1時間程度させて、10時ごろまでには終わらせるようにします。午前寝がなければ午後の昼寝で調整します。眠そうなサインが出てきたら寝かしつけをするようにして、自然に起きるまでか2時間程度までで17時前には終わらせるようにします。睡眠時間は、8〜20時間といわれていて個人差がかなりあります。短い睡眠でも回復できるショートスリーパーな赤ちゃんはお昼寝もしないことも多く眠っても30分もたたずに起きることがあります。
ずっと眠そうにぐずっているなどなく日中活動的に過ごせているのであれば、午前中にできるだけ覚醒し活動する時間をつくりながら少し様子をみられても良いかなと思います。眠そうになってからではないと寝かしつけるのは難しいタイプかなと思います。また、月齢とともに入眠が上手になってくるので見守っていただいても良いかなと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。

あおいさん、ご質問ありがとうございます。
眠そうな時に抱っこしたりベビーカーでお散歩などすると眠ることがあるかと思います。お布団では眠れなくても、抱っこしていれば眠る赤ちゃんは多く5〜10分程度でもうとうとできれば良いかなと思います。
よろしくお願いします。

あおいさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。短い時間に感じるかもしれませんが、そこで眠れているのかなと思います。
よろしくお願いします。