運動量について

マサエさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
運動量についてですね。

妊娠をすると書いてくださったように疲れやすくなります。
普段から娘さんの保育園の送り迎えに歩いておられるようですし、娘さんと一緒に遊びにお外に出たり、お世話をされていて、動きhが少ないわけでもないと思います。

なので疲れを溜めすぎない程度に休みをとりつつ、少しずつ動くようにしていただくのでいいと思いますよ。
毎日の送り迎えでも良い運動にはなっていることもあると思います。
お家のこともされていると思いますので、体調をみながら休む時には休んでいただき、動きもするというようにしてみていただけたらと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。