手根管症候群

みかんさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

産後1ヶ月で手根管症候群ですね。

腱鞘炎も含めてだと非常につらいと思います。

たしかに、ホルモンの影響から症状が出てしまう方もいます。ミルクに変えるということに関しては、母乳外来や手首以外の現在の状況も含めてのお話になってしまうので、助産師さんにもご相談されるのがベストかと思います。

根本的なところとして、
整体や接骨院で治療をしても、日常生活で悪化させる動きがあると治りは遅くなると思います。
育児の中の治療はどうしても長期化する場合もあります。

基本的には安静が必要ですが、安静という点で以下にアドバイスを羅列させていただきます。

包丁やフライパンなど、料理で手首を使う動きはなるべくしないように、身内に任せる形や、宅配やお惣菜に頼るなどもしてみてください。

沐浴に関しても、身内に可能な限り任せるのも悪化を防ぎます。

授乳の際に、クッションをいくつか使い高さを出したり、椅子の場合は踏み台を使ったり、できる限り楽な姿勢を探してみてください。

日常で水ばかり使うと冷えてしまうので、注意してみてください。


もし上記で当てはまりそうなことや試せそうなことがありましたら、少しずつ試していただけたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。