母乳量の増やしかたと断乳について

なつゆきさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

毎日母乳育児を頑張っていらっしゃいますね。少しお辛いお気持ちにもなっているようで、なつゆきさんのお気持ちを思うと胸が痛くなります。。

ご質問に答えさせていただきますね。

①母乳量を増やすためには、お身体を冷やさないことや水分をたくさん摂ること、ママの栄養摂取にも気をつけるといいですね。この時期はエアコンによってお身体が冷えて母乳の分泌が悪くなることもあります。レッグウォーマーを履いたり、温かいお飲み物を飲むなど外からも内側からも冷やさないように気をつけましょう。また、1日に1.5〜2Lくらいは水分を摂りましょう。育児が忙しい中でなかなか自分の食事にまで気を遣えないですよね。しかし、ママの栄養が母乳の素になります。バランスの良いお食事も大切です。

②③もうすぐ6ヶ月ということで、このタイミングで卒乳される方は少なくありませんよ。ちょうど離乳食も始まっていると思いますし、ミルクを嫌がらずに飲んでくれたり、夜間もまとまって寝てくれるお子さんなので、なつゆきさんもこのタイミングで卒乳されても悪くないと思います。
母乳育児は母乳をあげるためだけの行為ではないと思っています。ママとお子さんのスキンシップの時間、幸せな時間です。その時間が負担に感じていらっしゃるなら、無理に続けるより、やめるのも一つの選択肢だと思います。おっぱい以外でもぎゅーと抱きしめてあげることやたくさん関わってあげることなどお子さんとのスキンシップの方法、愛情をかけてあげる方法は他にもたくさんあります。
しかし、卒乳することで、この幸せなおっぱいタイムとサヨナラする寂しさもありますよね。なので、卒乳を悩むお気持ちは同じ母としてもとてもよくわかりますよ。
卒乳のタイミングはママとお子さんの2人のお気持ちが大切です。2人が納得してサヨナラできるのならそのタイミングが卒乳のタイミングだと思います。

ご参考になればと思います。