1歳7ヵ月男児の食事量について

くろさん、こんばんは。

ご相談ありがとうございます。
１歳７ヶ月のお子さんがここ数ヶ月体重が停滞していることをご心配されていらっしゃるのですね。

良く食べられているお子さんとのこと、それでも体重が停滞している＝消費量も多いと考えることができますね。
食事量＞消費量になることで、お子さんが緩やかな右上がりに体重増加していくことが確認できるとよいですね。
食後におかわりを欲しがる様子もあるとのこと、食事量を増やしてあげても大丈夫ですよ。
また、噛みごたえを作ってあげることで、よく噛む習慣がつき、満足感にもつながりますので、食材のカットを大きめにしていくことも進めてみてください。

【１歳半～２歳の子供の１日の食事量目安】（３食＋おやつ）
主食　穀類　２５０～３００ｇ

主菜　肉　　３０～４０ｇ
　　　魚　　３０～４０ｇ
　　　大豆製品　３０～４０ｇ
　　　卵　　３０～４０ｇ

副菜　緑黄色野菜　４０ｇ
　　　淡色野菜　　６０ｇ
　　　芋類　　　　４０ｇ
　　　果物　　　　１００～１５０ｇ
　　　きのこ・海藻類　　１５～２０ｇ
牛乳・乳製品　３００～４００ｇ
　
※１日の目安量ですが、３日間くらいを平均して補えていれば問題ありません。
こちらが目安になりますので、肉、魚は１０ｇ程度増加が可能ですよ。タンパク質は消化に負担がかかりますので、目安量程度をオススメしております。
また、食事のタンパク質とは別にカルシウム摂取のために３００～４００ｇ／日の乳製品の摂取をオススメしております。
チーズは１５ｇで牛乳１００ｍｌと同じカルシウム量が摂取できます。また、含まれる塩分が多いので、チーズのとりすぎには注意しつつ、進めてみてくださいね。
よろしくお願いします。

くろさん、こんにちは。

お子さんの消費量も増えている様子もあり、食事量も心置きなく増やしてあげられそうとのこと、前向きな気持ちになれたようで、安心しました。
また、お手伝いできることがあれば、お声がけください。
よろしくお願いします。