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情緒不安定になる事があります
ココ
いつもお世話になっております。
少し愚痴のようになってしまうかもしれません…。
初めての育児で、ようやく3ヶ月が経ち少しずつですが気持ちにも余裕が出てきました。
気持ちに余裕が出てきたからか、主人の言葉や行動にイライラしたり何気ない言葉に凄く悲しくなってしまう事があります。
息子がぐずって泣き止まない時に「ママがいいんだって」 と言ってきたり、寝ぐずりでなかなか寝ない時も「はい、交代」と言ってきます。
主人が仕事から帰ってきても、ワンオペをしているような気持ちになり「もう少し頑張ってよ」 と思ってしまいます。
私が先日美容院に行っている間息子を見ていてもらったのですが、帰ったら「こんなに時間かかるの?」 と言われました。
悪気はないのは分かっているのですが、凄く悲しくなってしまい、しばらく主人と話ができませんでした。
妊娠が分かった時、出産までに主人の実家の近くに引越しをする事になりました。
引越しをした事で仲の良い友人とも少し会いづらい距離になり、コロナ禍という事もあり家族以外と話をする事がほとんどありません。
また私の両親は県外に住んでいる為なかなか会う事が出来ず、息子が生まれてからは電話で話す事もあまり出来ていません。
これもストレスになっているのかもしれません…。
夜は主人とは別の部屋で息子と寝ています。
1人で寝かしつけをした後、理由もなく泣きそうになってしまう事があります。
育児が辛いとか、息子と2人でいる事がしんどいとは思いません。
知らない土地への引越しや、出産で環境の変化に気持ちがついていっていないのでしょうか…。
産後に情緒不安定になりやすかったりするのは聞いた事があるのですが、治りますか…?
少し愚痴のようになってしまうかもしれません…。
初めての育児で、ようやく3ヶ月が経ち少しずつですが気持ちにも余裕が出てきました。
気持ちに余裕が出てきたからか、主人の言葉や行動にイライラしたり何気ない言葉に凄く悲しくなってしまう事があります。
息子がぐずって泣き止まない時に「ママがいいんだって」 と言ってきたり、寝ぐずりでなかなか寝ない時も「はい、交代」と言ってきます。
主人が仕事から帰ってきても、ワンオペをしているような気持ちになり「もう少し頑張ってよ」 と思ってしまいます。
私が先日美容院に行っている間息子を見ていてもらったのですが、帰ったら「こんなに時間かかるの?」 と言われました。
悪気はないのは分かっているのですが、凄く悲しくなってしまい、しばらく主人と話ができませんでした。
妊娠が分かった時、出産までに主人の実家の近くに引越しをする事になりました。
引越しをした事で仲の良い友人とも少し会いづらい距離になり、コロナ禍という事もあり家族以外と話をする事がほとんどありません。
また私の両親は県外に住んでいる為なかなか会う事が出来ず、息子が生まれてからは電話で話す事もあまり出来ていません。
これもストレスになっているのかもしれません…。
夜は主人とは別の部屋で息子と寝ています。
1人で寝かしつけをした後、理由もなく泣きそうになってしまう事があります。
育児が辛いとか、息子と2人でいる事がしんどいとは思いません。
知らない土地への引越しや、出産で環境の変化に気持ちがついていっていないのでしょうか…。
産後に情緒不安定になりやすかったりするのは聞いた事があるのですが、治りますか…?
2022/3/5 1:51
ココさん、こんにちは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
気持ちが不安定になることがあるのですね。産後のホルモンの影響もあると思いますが、ココさんの置かれている状況からからより不安定になりやすくなっていることはあるのかなと思います。
夜中、旦那さんとは別の部屋で息子さんと過ごされているのですね。
普段日中も息子さんと二人きりで大人の人とも話す機会がないままかと思います。
孤立してしまいますよね。
大人と話したいと思うこともあると思います。
ご実家やお友達ともオンラインでのやり取りででも増やしてみていただくと良いと思いますよ。そして気持ちを少しでも吐き出すようにしたり、旦那さんとは話さないようなことを話してみたり、息子さんのことココさんのことを話してみていただくと良いと思います。
気持ちを溜め込み過ぎないようにしてみてくださいね。
これからコロナがまた落ち着いてきたら、少しずつ気持ちが乗ったら息子さんとお外に足を運んでみるようにしてみていただき、知り合いの方を息子さんと一緒に増やして行けるようになると良いと思います。
また旦那さんともゆっくりとお話をされてみるといいと思いますよ。
気持ちを吐き出してもらうようにすると良いと思いますよ。
だんだん気持ちも落ち着いていくようになると思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
気持ちが不安定になることがあるのですね。産後のホルモンの影響もあると思いますが、ココさんの置かれている状況からからより不安定になりやすくなっていることはあるのかなと思います。
夜中、旦那さんとは別の部屋で息子さんと過ごされているのですね。
普段日中も息子さんと二人きりで大人の人とも話す機会がないままかと思います。
孤立してしまいますよね。
大人と話したいと思うこともあると思います。
ご実家やお友達ともオンラインでのやり取りででも増やしてみていただくと良いと思いますよ。そして気持ちを少しでも吐き出すようにしたり、旦那さんとは話さないようなことを話してみたり、息子さんのことココさんのことを話してみていただくと良いと思います。
気持ちを溜め込み過ぎないようにしてみてくださいね。
これからコロナがまた落ち着いてきたら、少しずつ気持ちが乗ったら息子さんとお外に足を運んでみるようにしてみていただき、知り合いの方を息子さんと一緒に増やして行けるようになると良いと思います。
また旦那さんともゆっくりとお話をされてみるといいと思いますよ。
気持ちを吐き出してもらうようにすると良いと思いますよ。
だんだん気持ちも落ち着いていくようになると思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。
2022/3/5 16:23
ココ
0歳3カ月
アドバイスをいただきありがとうございます。
そうなんです。
ふとした時に凄く孤立感を感じてしまい、悲しくなってしまいます。
知らない土地に引越しに加えてコロナがあり、外出も億劫になってしまっているので、なかなか気分転換ができていない事も原因になっている気がしています。
そうですね、時間を見つけてオンラインも活用していこうと思います!
ありがとうございました。
話を誰かに聞いてほしいと言う気持ちが大きくなってしまい、愚痴のようなご相談になってしまい、すみません。
あまり溜め込みすぎないように過ごすよう頑張ってみます。
そうなんです。
ふとした時に凄く孤立感を感じてしまい、悲しくなってしまいます。
知らない土地に引越しに加えてコロナがあり、外出も億劫になってしまっているので、なかなか気分転換ができていない事も原因になっている気がしています。
そうですね、時間を見つけてオンラインも活用していこうと思います!
ありがとうございました。
話を誰かに聞いてほしいと言う気持ちが大きくなってしまい、愚痴のようなご相談になってしまい、すみません。
あまり溜め込みすぎないように過ごすよう頑張ってみます。
2022/3/5 23:32
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