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夜中に起きて遊び出します

とっとのすけ
9ヶ月半の娘がいます。
今までは夜中に起きても 布団から動かず声を出して、いつの間にか寝ていたのですが、
9ヶ月になってから布団を抜け出すようになりました、
まだハイハイはできないのですが、 四つん這いになってゴロンと横になって、声を出して…というのを繰り返します。
ただ、前に比べて動けるように なったから遊びましたように見えるのかもしれませんが…

6時〜7時に起床、18時半就寝です。
昼寝は午前と午後に30分程度ずつしています。 
 長い時は1時間寝てくれますが、30分が多いです。

就寝時間を遅くした方が良いのかなと思うのですが、
18時ごろには眠くて機嫌が悪くなるので寝かせています。

睡眠退行なら一時的なものだと聞いたことがあるのですが、今はその状態なのでしょうか?
夜の睡眠時間が長くて起きてしまうのでしょうか?

2022/3/4 22:52

榎本美紀

助産師
とっとのすけさん、ご質問ありがとうございます。
お子さんが夜中に起きてしまうというご相談ですね。
昼寝が2回の30分ずつということで、昼寝の時間が足りていないのかなと思います。その時々は30分程度で復活できるのだと思うので、長くするのは難しいのかなと思います。また、18時ごろに就寝ですとお子さんにとっては夜中には十分睡眠がとれて覚醒してしまうのかもしれません。
18時ごろに眠くなるのを夕寝と考えて、20時から21時ごろに一度起こしてみるのはいかがでしょうか?
18時から21時ごろまでの最初の睡眠の時は、リビングなどあかりや生活音などが自然にする環境にしておいても良いかなと思います。
また、睡眠退行の可能性もあるので少し様子みられても良いかもしれませんね。
少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。

2022/3/5 9:53

とっとのすけ

0歳9カ月
ご回答ありがとうございます。
昼寝の時間が短いなと感じていました。

 18時半に寝かせた後、23時半〜1時(ミルクで起きます)までは大体ぐっすりと眠っています。
起きて遊び出すのは3時半くらいからなのですが、
20時〜21時に一度起こした方が良いのでしょうか?
また、その時間に起こした後、寝かせるのは何時くらいにしたらよろしいでしょうか? 
 

2022/3/5 10:43

榎本美紀

助産師
とっとのすけさん、ご質問ありがとうございます。
オムツ交換をしたり、ミルクをあげたりして眠くなりそうだったら再度寝かせて大丈夫です。
どのくらい起こしておくというより、一度覚醒してまた眠りに入るようにできれば良いかなと思います。
また追加で質問がある場合は、あらためて相談していただけると幸いです。
よろしくお願いします。

2022/3/5 14:48

とっとのすけ

0歳9カ月
一度覚醒させるのが目的なのですね。
少し様子を見て夜中に遊ぶのが続きそうでしたら、一度起こしてみます!

 迅速に回答してくださりありがとうございました!

2022/3/5 16:57

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