産後のカフェインについて

いつも相談させていただいてます。
産後のカフェインについて教えていただきたいです。
入院中産後について色々話しはきいたのですが、コーヒーは3杯までならいいとゆうことでしたが、紅茶も普段から飲むのですが、１日何杯までなら可能でしょうか？最近紅茶を普通に飲んでしまい、カフェインのことをすっかり忘れて飲んでしまいました。ペットボトル1本500mlぐらいを2日飲んでました。
今は母乳と粉ミルクの混合です。あとコーヒーと紅茶以外にもお茶も制限したほうがいいのかも教えていただけたらと思います。