不安感と恐怖感

ひまさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
不安と恐怖感が絶えない状況なのですね。
旦那さんがお帰りになるまで、常に緊張をしているような状態になると思います。
娘さんが生まれて間もない時に起こった地震をきっかけに恐怖感や不安感に襲われるようになったのですね。

娘さんを守ろうとする強い気持ちあって、より強く構えるようになっていることもあるのかなと思いました。
先のことを見通して、準備をしておいたり、守れるようにできる限りのことをされておくことはとても大切になると思います。
そうしておくことで安心できることも増えると思うのですが、ある程度整えることができたら、あとはもうそれ以上考えないように、気持ちを切り替えられるようになるといいかもしれません。
なかなか難しいかもしれないのですが、不安に駆られている間にも娘さんはどんどん大きくなっていきます。
その娘さんとの時間を娘さんを守るためにあれこれ思いを巡らせているだけではなく、触れ合っている瞬間をもっと楽しめるようにしてみるのもいいのかなと思いました。

なかなか難しいことだと思います。
また専門分野とも違うこともありますので、日に日にひどくなっているように感じられるということでしたら、一度心療内科でご相談をいただくのもいいかもしれません。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。