つわり

ちゃみポンさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
つわり症状が夜になってくると辛くなってくるのですね。
夕食はできるだけ軽めのもので少量で終わりにされるといいと思いますよ。また上体を起こし気味にして寝るようにしていただくといいと思います。

また内関という場所のツボを刺激していただくことでも楽になることがあります。

手のひらを上に向けた状態で、手と手首の境目にあるしわの真ん中から指3本分ひじ側へ進んだところにあります。

また胃の辺りを湯たんぽなどで温めるようにされると楽になることもありますよ。
よかったら参考になさってください。
どうぞよろしくお願いします。