閲覧数:802

インナーマッスルについて

さち
妊娠5ヶ月辺りからお腹の張りがあり、インナーマッスルを鍛えると良いと耳にしました。
妊娠中はどのようにしてインナーマッスルを鍛えたら良いですか。
安静を第一に考えて、椅子に座ったり横になっていることが多いため、その範囲で出来るような鍛え方があれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いいたします。

2022/2/28 6:24

柔道整復師
さちさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

26週ですね。

お腹の張りがあるとのことなので、鍛えることは今はしない方が良いです。

切迫早産で入院となると、メンタル的にも非常につらいので、ご質問内容から考えると、運動はお勧めしません。

参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。

2022/3/3 0:00

相談はこちら

相談受付中の専門家

妊娠26週の注目相談

妊娠27週の注目相談

妊娠中の体調の注目相談

相談はこちら

相談受付中の専門家