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インナーマッスルについて
さち
妊娠5ヶ月辺りからお腹の張りがあり、インナーマッスルを鍛えると良いと耳にしました。
妊娠中はどのようにしてインナーマッスルを鍛えたら良いですか。
安静を第一に考えて、椅子に座ったり横になっていることが多いため、その範囲で出来るような鍛え方があれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いいたします。
妊娠中はどのようにしてインナーマッスルを鍛えたら良いですか。
安静を第一に考えて、椅子に座ったり横になっていることが多いため、その範囲で出来るような鍛え方があれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いいたします。
2022/2/28 6:24
柔道整復師
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さちさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。
26週ですね。
お腹の張りがあるとのことなので、鍛えることは今はしない方が良いです。
切迫早産で入院となると、メンタル的にも非常につらいので、ご質問内容から考えると、運動はお勧めしません。
参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。
26週ですね。
お腹の張りがあるとのことなので、鍛えることは今はしない方が良いです。
切迫早産で入院となると、メンタル的にも非常につらいので、ご質問内容から考えると、運動はお勧めしません。
参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。
2022/3/3 0:00
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