右胸の下部付け根に痛みがあります

昨日の夜中に5~6時間ほど間隔が空き、張りと痛みを感じたので少し搾乳したのちに授乳しました。
張りは消えて、しこりもないものの、その後授乳を続けていても痛みだけが消えません。
腕をあげたり、胸を持ち上げたり胸に触ると痛いです。
熱はなく、風邪の初期のような節々の痛みがあります。
一人目の時に同じ右胸の上側面(脇側)にしこりができ乳腺炎と診断されて切開して膿を出したことがあります。
乳腺炎なのかな？と思いつつも、しこりもないですし赤くもなっておらず、張りはなくふにゃふにゃなので、おっぱいマッサージに行っても意味がないのかな？と思っています。

張りがないので搾乳しても出てこないですし、触ると痛いです。夜の間は蓄冷材で冷やしていました。

とにかくおっぱいを飲んでもらうしか方法はないでしょうか？