亜鉛を含む食材について

いつもありがとうございます。

タイトルに記載した通り、亜鉛を含む食材について質問です。

早産で身体が小さく産まれましたが、
幸いなことに大きな健康上の問題もなく、
徐々に大きくなってきました。
現在、修正1歳6ヶ月で、体重8800g、身長74cmです。
体重は月300〜400g増えていますが、身長は伸び悩んでおり、この2ヶ月で2.5㎝増です。
主治医から、亜鉛の摂取を勧められて（血液検査でも数値が低かったので）パンフレットをもらいましたが、息子の料理に使えそうなものは、納豆、チーズ、牛乳くらいです。
食べ物から少しでも摂取したいとおもいますが、
何か食材はないでしょうか？ 

合わせて、亜鉛以外に身長を伸ばすのに良いとされるものが有れば教えてください。
  
アレルギーはありません。
最近は、大人の食事から取り分けたものを、
少し細かくして食べています。
よろしくお願いします。