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子供の睡眠について教えてください
あやらん
はじめまして、3ヵ月の男の子の新米ママです。
相談よろしくお願いします。
子供の睡眠について教えてください。
①睡眠不足で心や身体の成長に影響はない?
3ヵ月の息子は昼寝をあまりしません。
寝かしつけをしないと、
お昼寝を1回くらいしかせず
それ以外はずっと起きています。
寝かしつけをすれば、朝0.5〜1時間、
昼から夕に1〜2時間寝てくれることがあります。
夜は20時〜21時頃には寝て、朝は7時〜8時に起き、
夜間授乳は1〜3回、1回につき1時間かかります。
合計睡眠時間は9〜13.5時間で、平均12時間です。
睡眠時間が短いように感じますが、
発達に影響はないのでしょうか?
②お昼寝は無理にでもさせたほうがいい?場所は?
先にも書きましたが、
寝かしつけをしなければお昼寝をしません。
昼間は機嫌がよく、
リビングマットに寝転んで玩具で遊んでいますが
私が近くにいると気になるようで
そのまま寝付くことはほぼありません。
授乳中はうとうとし、寝る事もありますが
たいていは授乳が終わると起きます。
チャイルドシートやベビーカーにのせると寝ますが
短時間しか乗せないし、降ろすと起きてしまいます。
お昼寝をさせるため、寝る部屋に移動し
布団に寝かせますが、泣いてしまうので
1〜2時間かけて抱っこが授乳で寝かせます。
無理に時間をかけてでも寝かせたほうがいいのか
その時間で遊んであげたほうがいいのか
どちらが子供にとって良いのでしょうか?
また、お昼寝はリビングと寝室、
どちらでさせるのが良いのでしょうか?
③寝かせようとすると泣く。なんで?
日中はとても機嫌が良く、ほとんど泣きません。
しかし、寝かせようとするとすごく泣きます。
お昼寝でも、夜でもだめです。
寝る部屋に行き、布団に寝かせると泣き出し
抱っこであやすと泣き止みますが
布団に戻すとまた泣き、1〜2時間は寝てくれません。
寝る部屋や、布団が嫌?
まだ寝たくない?
寝かしつけに嫌なイメージついちゃってる?
なにか理由があるのでしょうか?
寝かしつけのコツやアドバイスもお願いします。
長文になり申し訳ありません。
いつでも良いので、ご回答お願い致します。
相談よろしくお願いします。
子供の睡眠について教えてください。
①睡眠不足で心や身体の成長に影響はない?
3ヵ月の息子は昼寝をあまりしません。
寝かしつけをしないと、
お昼寝を1回くらいしかせず
それ以外はずっと起きています。
寝かしつけをすれば、朝0.5〜1時間、
昼から夕に1〜2時間寝てくれることがあります。
夜は20時〜21時頃には寝て、朝は7時〜8時に起き、
夜間授乳は1〜3回、1回につき1時間かかります。
合計睡眠時間は9〜13.5時間で、平均12時間です。
睡眠時間が短いように感じますが、
発達に影響はないのでしょうか?
②お昼寝は無理にでもさせたほうがいい?場所は?
先にも書きましたが、
寝かしつけをしなければお昼寝をしません。
昼間は機嫌がよく、
リビングマットに寝転んで玩具で遊んでいますが
私が近くにいると気になるようで
そのまま寝付くことはほぼありません。
授乳中はうとうとし、寝る事もありますが
たいていは授乳が終わると起きます。
チャイルドシートやベビーカーにのせると寝ますが
短時間しか乗せないし、降ろすと起きてしまいます。
お昼寝をさせるため、寝る部屋に移動し
布団に寝かせますが、泣いてしまうので
1〜2時間かけて抱っこが授乳で寝かせます。
無理に時間をかけてでも寝かせたほうがいいのか
その時間で遊んであげたほうがいいのか
どちらが子供にとって良いのでしょうか?
また、お昼寝はリビングと寝室、
どちらでさせるのが良いのでしょうか?
③寝かせようとすると泣く。なんで?
日中はとても機嫌が良く、ほとんど泣きません。
しかし、寝かせようとするとすごく泣きます。
お昼寝でも、夜でもだめです。
寝る部屋に行き、布団に寝かせると泣き出し
抱っこであやすと泣き止みますが
布団に戻すとまた泣き、1〜2時間は寝てくれません。
寝る部屋や、布団が嫌?
まだ寝たくない?
寝かしつけに嫌なイメージついちゃってる?
なにか理由があるのでしょうか?
寝かしつけのコツやアドバイスもお願いします。
長文になり申し訳ありません。
いつでも良いので、ご回答お願い致します。
2020/8/22 0:40
あやらんさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お答えが遅くなってしまい、申し訳ありません。順番にお答えしますね。
①お子さんの必要睡眠時間は、個人差が大きいです。8〜20時間とかなりの幅があり、おこさんが日中に特に眠そうになさったり、ぐずぐずしてしまうことがないのであれば、お子さんなりの睡眠時間は足りているとお考えいただいていいですよ。お子さんご自身で起きているのであれば、発達に影響が出ることもあまりないように思いますよ。
②お子さんの場合には、眠いのを我慢して起きていることはできませんので、なかなか寝なかったり、短時間しか寝ないのであれば、無理に寝かせなくてもいいですよ。また、お子さんを寝かせる環境ですが、リビングでも寝室でも、お子さんが寝やすいのであれば、特に決まりはありませんが、寝付きが悪いのであれば、できれば、お昼寝も夜寝る際も、同じ環境、同じところで寝かせてあげるようになさると、次第にお子さんご自身がここは寝るところと認識なさるようになるかもしれませんね。
③眠たいのにうまく眠れなくてグズグズするお子さんは多いですよ。特に月齢の低いお子さんの場合、うまく寝れないことも多いです。お子さんのねんねのペースが出来てきたり、どのようにすればうまく眠れるのか、お子さんご自身が習得できるようになると、次第にスムーズに寝られるようになってくると思いますよ。
また、おっぱいをあげると落ち着いて寝てくれるのであれば、その対応で構いませんよ。おっぱいを飲むことで、ママさんが近くにいてくれることがわかり、安心して寝てくれるお子さんもいらっしゃいます。お腹が空いていなくても、甘えて飲みながら寝たいというお子さんも多いですので、しばらくは見守ってあげてくださいね。成長とともに、また、寝つきも変化してくると思いますよ。すぐに改善することは難しい場合もありますが、少しずつ就寝環境の習慣化をするとよいかもしれませんね。ここで寝る、これをした後に寝る、この布団で寝る、この照度で寝る、この音楽で寝るなどなど、お子さんにとって心地よい環境作りをする事が寝付きやすくなる1つの方法かと思いますよ。よろしければお試しくださいね。
ご質問ありがとうございます。
お答えが遅くなってしまい、申し訳ありません。順番にお答えしますね。
①お子さんの必要睡眠時間は、個人差が大きいです。8〜20時間とかなりの幅があり、おこさんが日中に特に眠そうになさったり、ぐずぐずしてしまうことがないのであれば、お子さんなりの睡眠時間は足りているとお考えいただいていいですよ。お子さんご自身で起きているのであれば、発達に影響が出ることもあまりないように思いますよ。
②お子さんの場合には、眠いのを我慢して起きていることはできませんので、なかなか寝なかったり、短時間しか寝ないのであれば、無理に寝かせなくてもいいですよ。また、お子さんを寝かせる環境ですが、リビングでも寝室でも、お子さんが寝やすいのであれば、特に決まりはありませんが、寝付きが悪いのであれば、できれば、お昼寝も夜寝る際も、同じ環境、同じところで寝かせてあげるようになさると、次第にお子さんご自身がここは寝るところと認識なさるようになるかもしれませんね。
③眠たいのにうまく眠れなくてグズグズするお子さんは多いですよ。特に月齢の低いお子さんの場合、うまく寝れないことも多いです。お子さんのねんねのペースが出来てきたり、どのようにすればうまく眠れるのか、お子さんご自身が習得できるようになると、次第にスムーズに寝られるようになってくると思いますよ。
また、おっぱいをあげると落ち着いて寝てくれるのであれば、その対応で構いませんよ。おっぱいを飲むことで、ママさんが近くにいてくれることがわかり、安心して寝てくれるお子さんもいらっしゃいます。お腹が空いていなくても、甘えて飲みながら寝たいというお子さんも多いですので、しばらくは見守ってあげてくださいね。成長とともに、また、寝つきも変化してくると思いますよ。すぐに改善することは難しい場合もありますが、少しずつ就寝環境の習慣化をするとよいかもしれませんね。ここで寝る、これをした後に寝る、この布団で寝る、この照度で寝る、この音楽で寝るなどなど、お子さんにとって心地よい環境作りをする事が寝付きやすくなる1つの方法かと思いますよ。よろしければお試しくださいね。
2020/8/23 5:17
あやらん
0歳3カ月
丁寧なご回答、ありがとうございました。
お昼寝ができてないと、
夕方にグズグズする事があります。
眠そうなタイミングで
お昼寝できるようにしてみます!
ありがとうございました!
お昼寝ができてないと、
夕方にグズグズする事があります。
眠そうなタイミングで
お昼寝できるようにしてみます!
ありがとうございました!
2020/8/23 8:23
あやらんさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。なかなかその日によっても、お子さんの体調や機嫌が異なることがありますが、少しご様子を見て調整してみてくださいね。
そうですね。なかなかその日によっても、お子さんの体調や機嫌が異なることがありますが、少しご様子を見て調整してみてくださいね。
2020/8/24 4:51
あやらん
0歳3カ月
ありがとうございます!
様子を見てみます!
ご回答いただきありがとうございました
またよろしくお願い致します。
様子を見てみます!
ご回答いただきありがとうございました
またよろしくお願い致します。
2020/8/24 16:50
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