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野菜の茹で汁の扱い方

きみしー
こんにちは。
離乳食で野菜を茹でた際、その茹で汁にも栄養がたくさんあり、のちにスープや何かお湯で割るものが出た時に使えると思いとっておくことがあります。
しかし、野菜の中でもアクが強い?野菜があると、それは茹で汁として取っておかない方がいいのかなと思っています。
その区別がわからないので、アクが強いなど茹で汁として取っておかない方がいい食材がありましたら教えていただきたいです。
よろしくお願い致します。

2022/2/24 10:17

小林亜希

管理栄養士

きみしー

0歳7カ月
無農薬かどうかも大事なんですね…!
大根は悩んでいたので助かりました。

ありがとうございます! 

2022/2/24 11:12

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