母乳量について

日向さん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの体重増加がご心配なのですね。

お子さんは同じようにおっぱいを飲んでいるように見えても、その時によって飲む量がまちまちになることはよくありますよ。一般的に、生後2ヶ月のお子さんであれば、胃の容量は100〜120ml程度と言われていますので、100mlに満たない時があったり、130ml飲めているということであれば、平均して、ある程度の哺乳量は確保できているのではないかと思います。この時期のお子さんの哺乳量や体重の増え方には個人差が大きいですが、目安としては、1日6回以上おしっこがあり、1日18〜30gの体重増加があり、母子手帳の成長曲線のカーブに沿って、お子さんなりの体重増加がみられていれば、哺乳量の不足はないと言われていますよ。ですので、これらを満たしていれば、おっぱいが不足しているということはありませんので、ご安心くださいね。産後すぐに比べ、おっぱいの張りが落ち着いてきたことで、分泌が減ってしまったとお感じになるママさんは多いのですが、基本的におっぱいは吸ってもらったら反射でわいてくるものなので、分泌が順調な方は張りがあまりなくても分泌が良好なこともあります。前述しました目安が満たされているのであれば、分泌量についてはご心配ないかと思いますよ。
母乳育児をなさっている場合には、身体を冷やさない、栄養をバランスよくしっかり摂る、常温または温かい水分を十分に摂る、肩回しや首回しなどをして血行を良くするなどを心がけていただくと、母乳の維持や分泌量アップに効果があると言われています。
おっぱいの分泌を増やすお食事としては、野菜中心のヘルシーな食事や和食など、バランスのとれた食事がいいと言われています。栄養価が高く、体を温める根菜類の入ったお味噌汁などは、栄養ももちろん、たっぷりと水分も摂れますのでおすすめですよ。よろしければお試しになってみてくださいね。

日向さん、お返事ありがとうございます。
お子さんの場合には、まだ腸内細菌が不安定ですので、便秘になったり下痢になったり、ウンチの回数も性状も安定しないことが多いですよ。ですので、うんちが出ないことがあっても、必ずしも母乳不足ということではありませんが、まずは分泌を増やす方法をお試しになってみてくださいね。