リビングの照明

もうすぐ2ヶ月になる娘がいます。
朝起きてから夜寝室に行く前までリビング（LDKのリビング部分）で過ごしていて、日中の暗いときと夕方以降に照明を点けています。
リビングの照明は天井にダウンライトがいくつか埋め込まれていて、スイッチは点ける・消すのみで、明るさや 個数の調整はできません。
娘は 左右どちらかを向いているものの上のほうを見ており、ダウンライトを直視しているのではないかと心配です。
大人でも照明を直視すると、目線を下に戻したときに視界がおかしくなります。
気になり始めてからはキッチンのほうだけ照明をつけたりして少し薄暗い中過ごしたりしていました。

リビングの照明は通常通り点けていいのでしょうか。
娘の目に何か悪影響はありますか。
よくないのであれば何か対策等教えていただきたいです。