帝王切開の傷の痛み

もう少しで産後5ヶ月になります。
帝王切開で出産しました。
ずっとではないのですが、チクチクするような痛みや痒みがあります。
傷口は横切りで赤く、少しプクッとしています。 
産後のたるんだお腹を引き締めようと腹筋をしたら鈍痛があり、すぐに腹筋をやめてしまいました。
耐えられないような痛みではないので、このまま運動してよいならしようと思うのですが…
大丈夫でしょうか？
また、痛みや痒みはだいたいいつ頃まで続くものなのでしょうか？