どうしたらいいでしょうか

あっつんさん、おはようございます。
助産師のみやかわです。

ご相談をどうもありがとうございます。
愚痴を娘さんの前でよくこぼしてしまうのですね。
それだけあっつんさんの中で溜まっていることがあるのではないでしょうか？
それがどういうことになるのか、誰にその不満や気持ちをこぼすのがいいのか、外にしっかりと出していくようにされることで変わってくる様になるのではないかと思いました。
愚痴を吐かない頃に戻るためには、溜め込んでいるものをしっかりと出してあげてみた方がいい様には思いました。
その出し方にご家族やお友達に気持ちを吐き出すようにされてみたり、無心になって歩いてみるのもスッキリとすることがあるように思います。
それぞれに発散の方法はあるかと思いますので、あっつんさんの良いと思われる方法をお試しいただけたらと思います。

よかったら参考になさってください。
どうぞよろしくお願いします。