妊娠初期の運動量

warabiさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠初期の運動量についてですね。
お仕事柄、子どもたちと良く歩いたり、動き回っておられると思います。
安定期に入るまでは体調を見ながらお仕事をされるぐらいで良いかと思いますよ。
それ以上に運動は特に必要はないかと思います。
疲れが溜まりすぎるのも良くないと思いますので、安定期を過ぎてきたら、ヨガやストレッチなどを取り入れたり、お散歩をして見るのもいいように思います。
お身体の冷えによくよく気をつけてみてください。
どうぞよろしくおねがいします。