いちごの量と偏食娘の栄養について！！

赤ちゃん大好き♪さん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
３歳のお子さんが１日にイチゴをどのくらい食べてよいかお悩みなのですね。
果物は１００ｇ／日が目安になります。
イチゴ（中粒）８個程度まで召し上がっていただけますよ。お手元のイチゴは、大きめとのことですので、２～３個が１日の目安になるかと思います。

食事内容を確認させていただくと、甘い味のものが目立つかなと感じました。
朝、菓子パンを食べたら、間食はロールパンや、おにぎりなど、砂糖を使ったものは控えるとよいかと思います。
野菜が苦手とのことですので、野菜ジュースも難しいでしょうか？飲んだ半分量の野菜を食べたと同じくらいの栄養となりますので、ジュース→野菜ジュースに変えてみるのもオススメですよ。
食べないからとあきらめてしまい、食卓にのせなくなってしまうと、嫌いが強くなってしまったり、克服の機会を失ってしまうことになります。
食べなくてもいいや！くらいの気持ちで、肉や魚、野菜のおかずも食卓にのせて試しながら進めていただくとよいですよ。
よろしくお願いします。

赤ちゃん大好き♪さん、こんばんは。

野菜ジュースも苦手なのですね。
好き嫌いも変わりやすいですので、トマト→何か別のものを好んで食べるようになっているのかなとも感じました。

ミートボールに入った玉ねぎや、酢のものの胡瓜を少し食べられたり、カレーに入ったジャガ芋が食べられた時、カボチャの入ったホットケーキが食べられた時など、おこさんができたことを大袈裟なくらい褒めてあげ、次への意欲につなげながら、食べられるものを増やしていけるとよいですね。
レンコンやにんじんを素揚げして、旨味も増しますし、ぱりぱりの食感を好んで食べるおこさんもいらっしゃいますので、よろしければお試しくださいね。