母乳の分泌量について

ちづるんママさん、こんばんは
助産師のみやかわです。

ご相談をどうもありがとうございます。
母乳の分泌についてですね。
急に退院をされてから張りが治まってしまったように感じられるのですね。
なぜ急に出が少なくなってしまったのかですが、コンスタントに飲ませてくださっていたのであれば、少なくなるようなことはないかと思います。
水分もこまめにとるようにされていますか？
お食事もしっかりと取れているでしょうか？
疲れ、お身体が冷えていることがあると分泌が悪くなることもあるかもしれません。

分泌を促すためには、日に10回以上はおっぱいをあげるようにしてみていただいたり、こまめに水分を取っていただき、お食事もしっかりと召し上がっていただくといいと思います。
あとはお身体をよくよく温めるようにしてみてください。
肩甲骨の間もカイロを貼ってみるのもいいと思います。大きく腕を回してみることでも血流が良くなるので、分泌が増えるようになることもありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ちづるんママさん、こんにちは

和食中心にしていただくといいと思います。体を冷やすようなものは取らないようにしていただくと良いかと思います。
あまいもの、乳製品、小麦のものなどは冷やしてしまうことがあります。

お餅も良いと思います。

また水分は1.5〜2lほど飲めていれば十分かと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。

ちづるんママさん、おはようございます。
どれだけ食べれば詰まりにくいかどうかは個人差があることになりますので、一概にどうかは言えません。
なので食べすぎないように、様子を見ながらにしていただけたらと思います。
小豆といっしょに食べたらどうかということも同じになります。
反応の仕方がそれぞれ違うので、これに関してなんとも言えないところがあります。一度に食べ過ぎるのは良くないと思いますので、気をつけていただけたらと思います。

最低でも1lは取っていただく方がいいように思います。

どうぞよろしくおねがいします。

ちづるんママさん、そうですね。お胸の状態を見ながら何かアドバイスをくださるかもしれません。
どうぞよろしくおねがいします。