妊娠中の体重管理について

みずいろさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
体重が増え過ぎではないかとご不安になられていらしたのですね。
ママさんの場合、妊娠前BMIの数値が19ですね。この場合、妊娠中の体重増加は妊娠前の52キロからプラス7-12キロとなります。

昨今ママさんの体重増加不足により赤ちゃんも低出生体重になりやすい事が指摘されています。
赤ちゃんが胎児期に十分な栄養を得られないと、赤ちゃんが大人になってから、それらが影響してしまう可能性があると言われています。
そのため、適切な体重管理が大事になってきます。

まずは、産院で言われている体重を確認しましょう。その体重までと残り20週を割ると1週あたり増加の目標が見えやすくなります。
仮に10キロ増とした場合、1週間500g程度の増えで推移していくと良いですね。

妊婦体重についての参考記事は下記です。

https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/1488

https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/1134