生活について

すうさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの就寝時間についてですね。

お答えが大変遅くなり申し訳ありません。
脳や身体の成長を促す成長ホルモンは、22時から0時までの間の睡眠時に一番分泌されると言われています。眠りについてから1時間から2時間後に多く分泌されるため、20時ごろには寝かしつけをなさっていただくのがいいと言われることが多いです。その日のスケジュールで前後してしまうこともあると思いますし、21時が遅いかどうかは、誤差の範囲ということもありますので、お子さんなりのペースができていて、朝も早起きの規則正しいリズムができているのでしたら、今はやってくださっているリズムでも特に問題ないのではないかと思いますよ。またお子さんの成長に伴って、次第にお子さんの睡眠のリズムは変化してくると思いますよ。