股関節の痛み

1/27産後初めての生理が来て現在6日目です。昨日あたりから左側の股関節、足の付け根の痛みがあります。寝ている時や、体勢を変える時に痛いです。逆に立っている時や座っているときはそこまで痛みません。 1/29にコロナワクチンを接種したのでその副反応？なのか。産後や生理中特有のものなのか。骨盤のズレなのか。
ストレッチなど何か自分で対処できることはありますか？温めるのと骨盤ベルトを巻くので少し改善している感じはあります。
小さな子供がいるので出来ればセルフケアがいいですが、病院受診の目安と何科にかかるべきかも教えていただきたいです。