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眠りが浅い事について

パンダ
はじめまして。
1歳1ヶ月の男の子の眠りについて相談があります。
夜眠りについた後もまた目覚めてしまい。
遊びはじめてしまいます。そこから寝付かせるのにまた2時間程かかってしまいます。

朝はだいたい8時から9時頃起床し、11時頃お散歩へ行き公園で30分〜1時間遊ばせます。
帰ってきて昼寝をだいたい1〜2時間程して、午後は家で遊ばせるといったスケジュールです。
昼寝から起きる時間によって昼寝を1回にしたり2回にしたり調整しています。
本日は2時半に起きたので、6時半頃お風呂に入れてフォローアップミルクを飲ませたらすぐに寝ました。
ただ、また10時頃起きてしまい結局12時頃まで起きてベッドの上で動き回っておりました。
ここ最近このような感じで起きてしまったらしばらく眠らないという事が続いております。
どのように対応すれば、夜ずっと寝続けてくれますでしょうか?よろしくお願いします。

2022/2/1 0:44

宮川めぐみ

助産師
パンダさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんが一度夜寝ついた後に、再び目を覚まして起きるようになっているのですね。
朝起こしてあげる時間を7時ぐらいにしてみてください。
夜にどんなに起きていても、朝は決まった時間に起こして早くから1日をスタートさせることが出来ると日中の活動量も増えます。
そうすると夜もちゃんと眠たくなって、もっと寝てくれるようになると思います。

どうぞよろしくおねがいします。

2022/2/1 13:53

パンダ

1歳1カ月
ありがとうございます。
朝を早く起こすようにしてみます。
その場合、このくらいの月齢だと
お昼寝は何回で何時間くらいがいいでしょうか? 

2022/2/1 13:56

宮川めぐみ

助産師
パンダさん、今ぐらいの歳月齢でしたら、1日に1.2回、2.3時間日中にねているかと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。

2022/2/1 14:20

パンダ

1歳1カ月
ありがとうございました。
参考にさせていただきます。 

2022/2/1 14:35

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