寝た時のお腹の張り

現在26週です。
最近お腹の張りを頻繁に感じるのですが、立ったり座ってる時よりも、横になって寝た時の方が張りを感じます。 特に直前まで動いていたわけでなく、1日ノンストレスでゴロゴロしたりソファでゆっくりリラックスした後に寝ても急に張ります。
また仰向けや右向きだと余計張りやすく、胃酸が上がりやすい事もあり左向き多めで寝るようにしてますがそれでも張る事があります。胎児がまだ770gと平均より小さく、寝てる間もしかしたら長時間お腹が張ってて赤ちゃんに 影響が出てるのではと不安です。でも夜中ずっと左向きで寝るのも体が辛く熟睡できません。

横向きの方がお腹が張る理由は何でしょうか？
また、何か対策はあるでしょうか？