低置胎盤の場合の過ごし方

先週22週のエコーで低置胎盤で子宮口(？)から1cm以下と診断されました。先生からは9割がた30週ぐらいにかけて上に上がってるから今はそこまで心配することはないと言われました。
現在片道2.2kmの距離をゆっくり40分ほどかけて週3回ほど歩いて通勤しているのですが、(電車やバスなどない環境で、車の免許もありません…)今までは歩くのはいい運動と思ってたんですが、急に不安になってしまいました。長時間歩き過ぎで胎盤が更に下がるということはあり得るのでしょうか？
(羊水が多めらしく、割と頻繁にお腹が張る状態で、ちょっと速めに歩いてしまうと張ってる感じもします。)
1ヶ月後の次の診察まで先生とお話しできない状態なので質問させて下さい。よろしくお願いします。