はじめてのおやつ、離乳食について

眠り猫さん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
１歳のお子さんの離乳食やおやつについてお悩みなのですね。
まず、離乳食の量
１歳～１歳６ヶ月の１回あたりの目安量
炭水化物
軟飯80g～普通のごはん80g
または食パン40～50g
またはゆでうどん105～130g
またはいも類40～50g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物40～50g

たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
こちらが目安となります。たくさん食べられているお子さんですし、まだ欲しがる様子もありそうですので、増やしてあげてよいですよ。果物やおやつではなく、ご飯を増やしてあげてよいかと思います。
また、噛みごたえを作ってあげることで、満足感もでますので、お粥→普通のご飯に近づけていけるとよいかと思います。


間食について
３食でたりない栄養を補う時間、
卒乳を進めていく時期になりますので、今までミルクからとっていた栄養を食べることで補う時間と考えていきます。
３食で少ないものがあれば、そちらを補っていただき、バランス良く食べられていれば、エネルギー源となる炭水化物を中心にしてみてください。
ホットケーキ、おにぎりとてもよいメニューですね。
作る気力、時間がないときは、
ロールパン（市販のパン）、フルーツヨーグルト、ふかし芋（冷凍保存も可能です）などをフリージングしておくのもオススメです。
赤ちゃんせんべい、フルーツと飲み物だけだと、エネルギーが足りないことも考えられるので、コップの練習もかねて、ミルクも１００ｍｌ程度追加していただくとよいかと思います。

卒乳を進めるにあたって、カルシウム摂取のために、牛乳、フォローアップミルクを含む乳製品を３００～４００ｍｌ程度摂取することをオススメしております。
間食時も牛乳やフォローアップミルクを飲むことが必要になってくるのかなとも感じます。間食時は麦茶でヨーグルトを食べるようにしたり、その他の時間で補えていれば問題ありません。
よろしくお願いします。

眠り猫さん、こんばんは。

間食の量ですが、お子さんの片手のひらにのりきるくらいが目安です。
多少前後しても大丈夫ですので、夕飯に影響しない程度の量にしてくださいね。
ヨーグルト1回量が少ないですし、2回になってももちろん大丈夫ですよ。
よろしくお願いします。