子宮頸管について

現在第2子妊娠中 23w1d

先日検診に行ったところ子宮頸管3cmと言われました。

 第1子の妊娠の際も、子宮頸管が短く切迫早産気味と言われ、今回もそう言われるかと思ったのですが今回は特に切迫早産気味といわれませんでした。

1人目の時は、不安だったので安静にしておりそのお陰か予定より1週間も超過し出産しました。

病院によって違いはあるかと思いますがネットで
調べると現在の週数で3cmはやはり短いと書いてあった
ので心配で相談させて頂きました。

やはり現在の週数で3cmは短いでしょうか？
息子もいる為、常に安静にとはいきませんが
現段階で運動等は(ウォーキング等) しない方がいいんでしょうか？