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睡眠と授乳について
まぁ
もうすぐ生後3ヶ月になる男の子を育てています。
こういうやり方でいいのか、今後どういうふうにしていけばいいのかなど不安に思うことが多いので下手くそな文章で申し訳ないのですがアドバイスいただけるとありがたいです。
まず1日のスケジュールを見ていただいた上で回答いただけますでしょうか。
【赤ちゃんの1日のスケジュール】
7:00~7:40起床(遅くても7:40には起こします)
7:50~ミルク(150ml)
8:30頃~ハイローチェアで昼寝(電動スイングでメロディーも流れるので寝ぐずりしつつしばらくすると大体寝かしつけ無しで寝ます)
10:40頃起こします
10:50~ミルク(140mlと搾乳10ml分を混ぜたもの)
11:20頃~ハイローチェアで昼寝
13:40頃起こします
13:50~ミルク(150ml)
14:20頃~布団で長く寝る練習をしてもらおうとしますが手がバタバタ動いてしまって大体10分前後で目覚めて自力で再入眠できず大泣き→その度寝かしつけするを繰り返す
16:45~ミルク(150ml)
17:20頃~ハイローチェアで夕寝
19:30寝てるのを起こしてお風呂→着替えなど全て済ませたら消灯(豆電に)
20:00頃~おっぱいを吸わせる(少しだけなら母乳が出るのでお風呂後の水分補給用として)
20:30~ミルク(140ml)
21:00頃~スリーパーを着せてお布団で寝かしつけするも寝ぐずりしてなかなか寝ない。寝れたとしても長くて30分前後で起きてしまいその後再入眠することがない
23:30~ミルク(150ml)
0:00頃~奇跡のおくるみを着せてお布団へ置くとしばらく唸ったり暴れたりするも30分以内には自力で眠るか少しトントン&おしゃぶりくらいで眠ってしまう
2:00~7:00前 毎日この時間帯に目は閉じたままが多いが力んでるような感じだったり手足をジタバタさせたりして唸っていて、回数は日によって変わるが半泣き状態になっているときもありその状態が続いて結局4:00~7:00前の間で起きてしまうときもある。
1日の流れとしてはこのような感じでミルクは基本時間を決めてあげていてそれに合わせて起こしています。寝んねに関してはかなりハイローチェアと奇跡のおくるみに頼ってしまっている状態です。それを踏まえて下記のような悩みがあります。
●ミルクは時間を決めてあげる方が予定を立てやすいので親としては楽だけど、赤ちゃんは寝ているところを起こされるので泣いて機嫌を悪くするときがあり、やり方を変えるべきなのかどうか。(消化のことを考えて3時間は空けた方がいいと思うが、お腹が空いて泣くまで待つと1日のミルクの全体量が減ってしまうのではないか、かと言って間空ける時間を短くして1回のミルク量を減らすとそのときは足りないと泣くのではないかという不安があります)
●20:30のミルクのあとはあまり寝ないのでどうすればいいか(夕方~お風呂まで寝かせているのが良くないのかもしれないが起きてると泣くので家事ができないしどうしたものか)
●奇跡のおくるみを着せているおかげで23:30のミルクのあとはほぼ自力で長く寝るがおくるみを無しにしたとき昼間のように寝ないのではないかと不安。どんなふうに卒業させるべきか。
●夜中や早朝の力みや手足ジタバタや唸りで泣いてる場合どうすればいいのか(一度おしゃぶりを与えてみたら落ち着いてきたことがあったのでガス溜まりが原因ではないのだとしたら何が原因なのかわからなくなりました)
●ハイローチェアだと揺れのおかげか自力で眠れたり継続して次のミルクの時間まで寝ているのでハイローチェアが使えるギリギリまでガッツリ活用すべきか布団でも継続して眠れるように練習していくべきか。(1日のトータルの睡眠時間が11時間~13時間になることが多いので布団で練習するともっと減ってしまうのでハイローチェア使えるうちはガッツリ使って睡眠時間確保する方がいいのかもしれません。)
成長とともに状況が変わってくることもあるのかもしれませんが、ハイローチェアやおくるみが無かったら家事をする時間や睡眠時間も無くなるんだろうなと今後のことを考えると不安でいっぱいになってしまう毎日です(^_^;)
長文でわかりにくい内容かもしれませんがお力添えいただけると嬉しいです。
こういうやり方でいいのか、今後どういうふうにしていけばいいのかなど不安に思うことが多いので下手くそな文章で申し訳ないのですがアドバイスいただけるとありがたいです。
まず1日のスケジュールを見ていただいた上で回答いただけますでしょうか。
【赤ちゃんの1日のスケジュール】
7:00~7:40起床(遅くても7:40には起こします)
7:50~ミルク(150ml)
8:30頃~ハイローチェアで昼寝(電動スイングでメロディーも流れるので寝ぐずりしつつしばらくすると大体寝かしつけ無しで寝ます)
10:40頃起こします
10:50~ミルク(140mlと搾乳10ml分を混ぜたもの)
11:20頃~ハイローチェアで昼寝
13:40頃起こします
13:50~ミルク(150ml)
14:20頃~布団で長く寝る練習をしてもらおうとしますが手がバタバタ動いてしまって大体10分前後で目覚めて自力で再入眠できず大泣き→その度寝かしつけするを繰り返す
16:45~ミルク(150ml)
17:20頃~ハイローチェアで夕寝
19:30寝てるのを起こしてお風呂→着替えなど全て済ませたら消灯(豆電に)
20:00頃~おっぱいを吸わせる(少しだけなら母乳が出るのでお風呂後の水分補給用として)
20:30~ミルク(140ml)
21:00頃~スリーパーを着せてお布団で寝かしつけするも寝ぐずりしてなかなか寝ない。寝れたとしても長くて30分前後で起きてしまいその後再入眠することがない
23:30~ミルク(150ml)
0:00頃~奇跡のおくるみを着せてお布団へ置くとしばらく唸ったり暴れたりするも30分以内には自力で眠るか少しトントン&おしゃぶりくらいで眠ってしまう
2:00~7:00前 毎日この時間帯に目は閉じたままが多いが力んでるような感じだったり手足をジタバタさせたりして唸っていて、回数は日によって変わるが半泣き状態になっているときもありその状態が続いて結局4:00~7:00前の間で起きてしまうときもある。
1日の流れとしてはこのような感じでミルクは基本時間を決めてあげていてそれに合わせて起こしています。寝んねに関してはかなりハイローチェアと奇跡のおくるみに頼ってしまっている状態です。それを踏まえて下記のような悩みがあります。
●ミルクは時間を決めてあげる方が予定を立てやすいので親としては楽だけど、赤ちゃんは寝ているところを起こされるので泣いて機嫌を悪くするときがあり、やり方を変えるべきなのかどうか。(消化のことを考えて3時間は空けた方がいいと思うが、お腹が空いて泣くまで待つと1日のミルクの全体量が減ってしまうのではないか、かと言って間空ける時間を短くして1回のミルク量を減らすとそのときは足りないと泣くのではないかという不安があります)
●20:30のミルクのあとはあまり寝ないのでどうすればいいか(夕方~お風呂まで寝かせているのが良くないのかもしれないが起きてると泣くので家事ができないしどうしたものか)
●奇跡のおくるみを着せているおかげで23:30のミルクのあとはほぼ自力で長く寝るがおくるみを無しにしたとき昼間のように寝ないのではないかと不安。どんなふうに卒業させるべきか。
●夜中や早朝の力みや手足ジタバタや唸りで泣いてる場合どうすればいいのか(一度おしゃぶりを与えてみたら落ち着いてきたことがあったのでガス溜まりが原因ではないのだとしたら何が原因なのかわからなくなりました)
●ハイローチェアだと揺れのおかげか自力で眠れたり継続して次のミルクの時間まで寝ているのでハイローチェアが使えるギリギリまでガッツリ活用すべきか布団でも継続して眠れるように練習していくべきか。(1日のトータルの睡眠時間が11時間~13時間になることが多いので布団で練習するともっと減ってしまうのでハイローチェア使えるうちはガッツリ使って睡眠時間確保する方がいいのかもしれません。)
成長とともに状況が変わってくることもあるのかもしれませんが、ハイローチェアやおくるみが無かったら家事をする時間や睡眠時間も無くなるんだろうなと今後のことを考えると不安でいっぱいになってしまう毎日です(^_^;)
長文でわかりにくい内容かもしれませんがお力添えいただけると嬉しいです。
2022/1/22 18:18
まぁさん、おはようございます。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの睡眠も授乳についてですね。
体重の増え幅がどのようになっているのかわからないのですが、ミルクのトータル量は少し多めなぐらいしっかりと飲めているかと思います。
間隔も夜間に授乳をされていないようでしたら、今のままで良いかと思います。
また読ませていただき、遊びの時間は設けておられるのかなと思いました。
もうすぐ3ヶ月になるということなので、寝てばかりではいなくなります。
体力もついてきますので、起きている時間は長くなりますし、その分泣いて発散させることもあったり、なかなか寝つかないことも出てきます。
おくるみやハイローチェアの使用については、親御さんの考えで良いと思います。いつまで使用するかもお子さんの成長、活動具合によっても変わってくることもあると思いますので、息子さんの様子を見ながら検討していただけたらと思います。
目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをされる時間を少しずつでも回数をこなして増やしていただくのが良いと思います。
今ならば日にトータルで30分近くうつ伏せ遊びをすることができるぐらいに体力がついてきています。
遊びを増やすことでねんねのパターンも変化してくるようになると思います。
夜中にバタバタ目を覚ますのも体力が有り余っているからということもあるかもしれませんし、お腹が空いていることもあるかもしれません。
はっきりとしたことはわからないのですが、よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの睡眠も授乳についてですね。
体重の増え幅がどのようになっているのかわからないのですが、ミルクのトータル量は少し多めなぐらいしっかりと飲めているかと思います。
間隔も夜間に授乳をされていないようでしたら、今のままで良いかと思います。
また読ませていただき、遊びの時間は設けておられるのかなと思いました。
もうすぐ3ヶ月になるということなので、寝てばかりではいなくなります。
体力もついてきますので、起きている時間は長くなりますし、その分泣いて発散させることもあったり、なかなか寝つかないことも出てきます。
おくるみやハイローチェアの使用については、親御さんの考えで良いと思います。いつまで使用するかもお子さんの成長、活動具合によっても変わってくることもあると思いますので、息子さんの様子を見ながら検討していただけたらと思います。
目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをされる時間を少しずつでも回数をこなして増やしていただくのが良いと思います。
今ならば日にトータルで30分近くうつ伏せ遊びをすることができるぐらいに体力がついてきています。
遊びを増やすことでねんねのパターンも変化してくるようになると思います。
夜中にバタバタ目を覚ますのも体力が有り余っているからということもあるかもしれませんし、お腹が空いていることもあるかもしれません。
はっきりとしたことはわからないのですが、よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。
2022/1/23 8:56
まぁ
0歳2カ月
回答ありがとうございます。
体重は問題なく増えている状態ではあります。予定日より1ヶ月近く早く生まれたのでミルク1回の量に関してはミルク缶に記載の体重を目安に少しずつ増やしていってみてる感じです。
うつ伏せ遊びはミルク飲んだあとは避けて眠たくなさそうで機嫌の良さそうな時を狙ってやろうとするので1日に多くて2回くらいしかできていなくて、それも泣きそうになってきたら止めるのであまり長い時間でもない状態です。
あとは足の曲げ伸ばしをする体操なども取り入れたりはしてるのですがあまり楽しくなさそうです(^_^;)
正直ミルクの後以外で機嫌良く起きてるときがあまり無いので遊びのタイミングをどうすればいいのかも悩んではいます。
20:30のミルクの後は消灯して夜を演出してるつもりなので遊んだりはしない方がいいかなと思ってるのですがミルクから1時間くらい経ってればうつ伏せ遊びしても大丈夫なものでしょうか?
それと布団だと眠いのに眠れないとよく泣くのですがそういう眠いのに起きちゃってるときでも遊びをしてもいいものでしょうか?
体重は問題なく増えている状態ではあります。予定日より1ヶ月近く早く生まれたのでミルク1回の量に関してはミルク缶に記載の体重を目安に少しずつ増やしていってみてる感じです。
うつ伏せ遊びはミルク飲んだあとは避けて眠たくなさそうで機嫌の良さそうな時を狙ってやろうとするので1日に多くて2回くらいしかできていなくて、それも泣きそうになってきたら止めるのであまり長い時間でもない状態です。
あとは足の曲げ伸ばしをする体操なども取り入れたりはしてるのですがあまり楽しくなさそうです(^_^;)
正直ミルクの後以外で機嫌良く起きてるときがあまり無いので遊びのタイミングをどうすればいいのかも悩んではいます。
20:30のミルクの後は消灯して夜を演出してるつもりなので遊んだりはしない方がいいかなと思ってるのですがミルクから1時間くらい経ってればうつ伏せ遊びしても大丈夫なものでしょうか?
それと布団だと眠いのに眠れないとよく泣くのですがそういう眠いのに起きちゃってるときでも遊びをしてもいいものでしょうか?
2022/1/23 11:49
まぁさん、おはようございます。
うつ伏せ遊びの時間を短時間でも回数を
増やしてトータルの遊び時間を増やしてみていただくのもいいと思います。
ミルク缶に書かれているミルク量は多めなこともありますので、飲んでいる量が多すぎて苦しくて飲んだ後にも機嫌が今ひとつになるということもあるかもしれません。
飲んだ後1時間も経っていたら、うつ伏せ遊びをしていただいてもいいと思います。
一緒に目線を合わせて、うつ伏せの体勢で声をかけたりしてみてください。
抱っこをしてもらったり、くっついていることでの安心感を感じながら眠りに就きたいという気持ちももしかすると出てきていることもあるかもしれませんね。
遊びよりもふれあいの時間を持てるといいのではないかと思いました。
服の上からでもいいので、少し圧をかけるように体をなでおろしてマッサージをされてみるのもいいと思います。そうするとリラックスでもできてより寝つきが良くなることもあります。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
うつ伏せ遊びの時間を短時間でも回数を
増やしてトータルの遊び時間を増やしてみていただくのもいいと思います。
ミルク缶に書かれているミルク量は多めなこともありますので、飲んでいる量が多すぎて苦しくて飲んだ後にも機嫌が今ひとつになるということもあるかもしれません。
飲んだ後1時間も経っていたら、うつ伏せ遊びをしていただいてもいいと思います。
一緒に目線を合わせて、うつ伏せの体勢で声をかけたりしてみてください。
抱っこをしてもらったり、くっついていることでの安心感を感じながら眠りに就きたいという気持ちももしかすると出てきていることもあるかもしれませんね。
遊びよりもふれあいの時間を持てるといいのではないかと思いました。
服の上からでもいいので、少し圧をかけるように体をなでおろしてマッサージをされてみるのもいいと思います。そうするとリラックスでもできてより寝つきが良くなることもあります。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2022/1/24 7:05
まぁ
0歳2カ月
ありがとうございます。
いろいろ試行錯誤しながらやってみます。
いろいろ試行錯誤しながらやってみます。
2022/1/24 7:13
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