離乳食

ままさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
離乳食を始めようとなさっているのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
厚生労働省の資料によると、離乳食の開始は生後5、6カ月が適当であるとされ、首のすわりがしっかりしている、支えがあれば座れる、食物に興味を示す、スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなるなどが目安とされるようです。また、離乳食の初期（生後5～6ヶ月ごろ）は、授乳時間の1回を離乳食の時間にします。深夜や早朝は避けて、お腹がすいている時間帯に設定するのがおすすめです。アレルギーが出る可能性もあるため、初めての食材に挑戦する時には、平日の小児科が空いている時間にしてくださいね。もし授乳時間が一定でなければ、ママさんの都合のいい時間にしていただいても構いませんよ。
また、離乳食を始めても、必ずしも毎日同じ時間帯でなくても構いませんし、お子さんのご様子を見てスキップする日があってもいいですよ。最初のひと口は、消化吸収がよくアレルギーの心配も少ない10倍がゆからスタートしましょう。小さじ1さじから始め、2日目も1さじ、3日目になったら2さじと増やし、慣れたころに大さじ2～3（30～40g）にするのが一般的な目安です。おかゆに慣れたら、2品目に野菜を用意します。かぼちゃ、にんじんなどアクが少なくて甘みがあり、調理しやすいものから1種類を選びます。同じものを少しずつ量を増やし、慣れたころに野菜10gを目安にしてみてくださいね。おかゆと野菜1種類を順調に食べられたら、タンパク質源食品を1種類プラスします。最初はトロトロにしやすい豆腐がおすすめです。少しずつ量を増やし、慣れたころに豆腐25g（3cm角1個）を目安にします。
離乳食初期は、必ず加熱してからあげてくださいね。また、塩分は赤ちゃんの内臓に大きな負担をかけてしまうため、味付けは不要です。タンパク質源食品は、豆腐や、アレルギーの心配が少ない真鯛から始め、離乳食初期は、肉や卵、乳製品は避けてくださいね。また、お子さんの飲み物についてですが、お子さんがジュースの味を覚えてしまうと、どうしてもジュースばかり欲しがってしまうことがありますね。ジュースの摂取が悪いわけではありませんが、やはり摂取しすぎると、虫歯のリスクが高まったり、お食事が十分に取れなくなってしまう可能性があります。ですので、基本的には離乳食の際にお茶や白湯からスプーンひとさじから始めていただくといいと思います。麦茶でなくても、ほうじ茶やルイボスティーなど、他のノンカフェインのお茶をお試しいただいてもいいですよ。また、離乳食を始めてしばらくは、お腹がいっぱいになるほどは召し上がらないので、授乳は今まで通りで問題ないですよ。