牛乳について

けいこさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳６か月のお子さんの牛乳の量についてお悩みなのですね。
この時期カルシウム摂取のために牛乳、ヨーグルト、チーズなどを含む乳製品を１日３００～４００ｍｌ程度とることをおススメしております。
１日２回（朝、夜）であり、ヨーグルト、チーズなど他の乳製品をとる機会がなければ、現状の量で問題ないかと思います。
こちらを踏まえて、順番にお答えしていきます。

①飲ませすぎるデメリットはありますか？
→もちろんあります。
牛乳の摂取量が多いことで、満腹感がでて、次の食事量に影響することも多いです。また、たんぱく質が豊富に含まれる製品になりますので、消化に負担がかかることもあります。

②飲ませすぎで太ることはありますか？
→あります。上記のように、たんぱく質をたくさん含みます＝脂肪の摂取量も多くなり、たんぱく質食品の過剰摂取は将来の肥満につながりやすいという研究もあります。

③寝る前の牛乳は不要ですか？
→朝、昼に牛乳を飲む機会があり、１日の摂取量をとることができていれば、寝る前の牛乳は不要です。
また、１回量を１００ｍｌ程度に減らしてもらってもよいかと思います。
よろしくお願いします。

けいこさん、おはようございます。

お子さんが胃腸炎になってしまい、牛乳を再開するタイミングでお悩みなのですね。

胃腸炎などで消化機能が弱っている場合、牛乳は控えてえいただくことをオススメしております。
下痢や嘔吐がおさまり、通常の食事が取れるようになってからが安心だとおもいますよ。
よろしくお願いします。