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夜中、早朝覚醒について
アヒル
一歳4ヶ月の娘を完母で育てています。
保育園に通いだして三ヶ月目になります。
今年に入ってから夜中の二時から五時くらいの覚醒がひどいです。
今までは、二時、四時に夜泣きし授乳すると15分で再入眠したのですが、ここ最近は一時、二時、四時…と覚醒し授乳しても何度か泣いたり、スマホを持ち出して動画をみたいと要求をします。(目覚まし、夜間覚醒の記録するために枕元にいつもスマホを置いています)
いつもと泣きかたが違うときには、座位で抱っこしたままちょっと時間かけて授乳しそのまま数時間寝て、寝返りで布団に寝たい仕草を見せたら布団におろして寝せています。
前はそれですぐに寝れていましたが、やはりここ最近では抱っこ寝しても再入眠できないと泣かれ、最終奥義でスマホを持ち出すので仕方なく一時間くらい気が済むまで見せて、あとは取り上げて少し泣いてもらい授乳すると寝る…という感じです。
寝たと思ったら私が仕事に行く時間になって起きなきゃいけないので寝せたままある程度離れるといない気配で起きてしまいきちんと睡眠がとれていないように感じます。
数週間前はお熱で一週間べったり、仕事も休みがちで、生理前でといろいろ重なり自分に余裕がなく保育園に再登園しても苛立ちがでてたのもあると思います。
そういう年頃だからなのでしょうか?
とくに、保育園に通う前から生活リズムはほぼ一定で、登園してからも寝る時間は同じです。
なにがなにが原因なんでしょうか…。
保育園に通いだして三ヶ月目になります。
今年に入ってから夜中の二時から五時くらいの覚醒がひどいです。
今までは、二時、四時に夜泣きし授乳すると15分で再入眠したのですが、ここ最近は一時、二時、四時…と覚醒し授乳しても何度か泣いたり、スマホを持ち出して動画をみたいと要求をします。(目覚まし、夜間覚醒の記録するために枕元にいつもスマホを置いています)
いつもと泣きかたが違うときには、座位で抱っこしたままちょっと時間かけて授乳しそのまま数時間寝て、寝返りで布団に寝たい仕草を見せたら布団におろして寝せています。
前はそれですぐに寝れていましたが、やはりここ最近では抱っこ寝しても再入眠できないと泣かれ、最終奥義でスマホを持ち出すので仕方なく一時間くらい気が済むまで見せて、あとは取り上げて少し泣いてもらい授乳すると寝る…という感じです。
寝たと思ったら私が仕事に行く時間になって起きなきゃいけないので寝せたままある程度離れるといない気配で起きてしまいきちんと睡眠がとれていないように感じます。
数週間前はお熱で一週間べったり、仕事も休みがちで、生理前でといろいろ重なり自分に余裕がなく保育園に再登園しても苛立ちがでてたのもあると思います。
そういう年頃だからなのでしょうか?
とくに、保育園に通う前から生活リズムはほぼ一定で、登園してからも寝る時間は同じです。
なにがなにが原因なんでしょうか…。
2022/1/18 6:50
アヒルさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
保育園に通い始めて3ヶ月。
お風邪を引いたり、夜泣きの対応、慣れない登園にと、、、ママさんも大変頑張っていらっしゃいますよね。
新たな生活の始まりで本当に色々と大変だったと思います。
お子さんもお子さんなりに、園生活に適応していく過程で、ストレスに感じたり、体調不良も一旦引き起こせば、数週間スッキリしなかったり、それにより甘えが表出しやすくなったり、睡眠リズムが狂ったりと、色々と抱えている現実や思いはあるんだと思いますよ。お子さんなりに頑張っていますね。
どうしても、新環境はお互いストレスや疲労がありますから、うまくいかないパターンに入り込むことは容易にあります。
今時期はそんな適応の時期と割り切ってしまってよいです。
夜中のスマホは脳を覚醒させてしまい逆効果になることがあるため、お勧めはできませんが、どうしてもの時にはママさんが、その時々楽になる方法を選択なされてよいですよ。
どうぞご無理なさらないでくださいね。
ご相談いただきありがとうございます。
保育園に通い始めて3ヶ月。
お風邪を引いたり、夜泣きの対応、慣れない登園にと、、、ママさんも大変頑張っていらっしゃいますよね。
新たな生活の始まりで本当に色々と大変だったと思います。
お子さんもお子さんなりに、園生活に適応していく過程で、ストレスに感じたり、体調不良も一旦引き起こせば、数週間スッキリしなかったり、それにより甘えが表出しやすくなったり、睡眠リズムが狂ったりと、色々と抱えている現実や思いはあるんだと思いますよ。お子さんなりに頑張っていますね。
どうしても、新環境はお互いストレスや疲労がありますから、うまくいかないパターンに入り込むことは容易にあります。
今時期はそんな適応の時期と割り切ってしまってよいです。
夜中のスマホは脳を覚醒させてしまい逆効果になることがあるため、お勧めはできませんが、どうしてもの時にはママさんが、その時々楽になる方法を選択なされてよいですよ。
どうぞご無理なさらないでくださいね。
2022/1/18 11:31
アヒル
1歳4カ月
ありがとうございました。
また、頑張って育児していこうと思います。
また、頑張って育児していこうと思います。
2022/1/19 6:01
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