睡眠時間について

５ヶ月になる息子のママです！
離乳食スタートもありますし、生活リズムを整えていかないとと思っています。

最近のリズムで、夜10時頃〜最後の授乳をし、10時半頃〜二階のお布団で夜寝かせていました。夜８時〜９時頃眠たくなり、１時間くらい抱っこで寝ています！

夜は長く寝てくれるようになり、少し楽になってきたところ‥。最近また2時、5時と起きることが増えてきました‥‥。
朝は8時〜8時半頃起きてくるか、お越しにいきます。時々、7時に起きちゃいます。
1１時頃、抱っこで１時間。
１３時頃〜添い寝で約2時間くらいのお昼寝。
その日によって違いますが、だいたいこんな感じです！

ただやっぱり大人に合わせた時間で夜寝かせてしまっていることが良くないのかなと思ってもいます！
１０時半になる理由として、父親の帰りを待って顔を見せてあげたい。父親が顔を見たい！です。。
私の気分転換に夜テレビを見たい。
最後のミルクが１０時半頃になるです！

ネットや本を見ると、８時就寝とか遅くても９時までにと目にします！

この時期の赤ちゃんはどれくらいの睡眠時間をとったらいいですか？
朝起きる時間、夜寝る時間、お昼寝は？
９時頃までには就寝できるようにリズムを作ってあげたほうがいいですか？

大人都合なのはわかってはいるけど‥悩んでます。
息子のために1番いい方法をとりたいと思っています！

ご回答いただけたらと思います。
よろしくお願いします。