2ヶ月　赤ちゃんの睡眠

よよよさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんが日中に細切れ睡眠になることがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お話を伺う限りですと、よよよさんのお子さんはしっかりと昼夜の区別ができていて、生活リズムはある程度ついてきているのだと思います。ですが、日中のお昼寝がうまくいかないと、どうしてもグズグズしてしまう時間が長くなり、ママさんもお疲れになってしまいますね。そもそも、お昼寝と夜の睡眠の質は異なります。日中は周りの環境音があったり、明るかったりするので、どうしてもうまく寝付けなかったり、眠りが浅くなりがちです。お昼寝と夜の寝かしつけの方法が異なったり、寝る時間が違ったりするのは自然と思いますよ。ですが、あまりに細切れ睡眠ですと、お子さんもうまく休めていないことが多く、日中に機嫌が悪くなってしまいますよね。もしかすると、お子さんの体力がついてきたのかもしれませんね。成長とともに体力がついてくると、お子さんの睡眠サイクルも変化してきます。日中の活動と睡眠のメリハリをつけてあげるようになさると、少し日中もまとまってお昼寝してくれるようになることも多いですよ。日中の運動量を少し増やしていただき、うつぶせ遊びなど、身体を使った遊びなどを取り入れていただくようにすると、次第にお昼寝をまとまってしてくれるようになることもありますので、よろしければお試しくださいね。