生活リズム

子供も9か月になり、離乳食も３回になりました。授乳は寝る前のみ、ミルクを足していますが、他は母乳です。
一歳になる一週間くらい前に仕事復帰をするため、今から少しずつリズムを変えていく必要があるのかなぁと思い、どのようにすれば子供への負担がまた少なくいけるのかを知りたくて、質問しました。
現在は、6時50分起床→７時20分授乳→10時離乳食、授乳→14時 離乳食、授乳→18時離乳食、授乳→21時授乳（母乳とミルク）就寝　です。
仕事復帰すると6時半起床、７時40分くらいに家を出発、12時くらいに昼ご飯、18時40分くらいに夜ご飯という時間になると思います💦2か月半くらいかけて、負担なく変えていきたいのですが、どこから変化をさせていけばいいでしょうか？よろしくお願いします。