生活リズム

ゆかさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
一日の生活リズムについてですね。
離乳食の流れなどは、よく一般的に次のように言われることが多いかと思います。
https://baby-calendar.jp/baby-food/9months-11months#p3

ここの午前午後とお昼寝を2回ぐらいはしているお子さんが多いかと思います。
お昼寝が短すぎることでも夜の眠りの質が悪くなることもあります。
午後のねんねは15.16時ぐらいには終わりにできるとより夜の眠りに影響を与えにくくなるかとは思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。