めまいや頭痛

いつもお世話になっております。
妊娠中のめまいや頭痛についてご質問させていただきたいです。

現在14w6です。
昨日1/7にお股を棚にぶつけてしまいました。(痛すぎて悶絶して涙がでました🥲)
普段そこに無いもので完全に不注意でした。
その後出血はなかったものの、下腹部がチクチクとずっと痛かったです。頭も痛くて、家事や育児をするのがつらかったです。
今は痛みはありません。

夜中ふと起きた時に寝ているのにもかかわらず視界がまわって、めまいが起きました。そのまま寝れば治るかなと思い寝ましたが、朝起きた時もめまいがして起きるのに時間がかかりました。
その後気持ち悪くなり吐き気がして、何も食べてなかったので吐きはしなかったものの、じっとしていても視界が回っているようでした。頭痛もあります。
ごはんはあまり食べたいと思わず、栄養ドリンクと葉酸ドリンク、スープなどを飲んですこし落ち着きました。

今もじっとしていてもすこし頭を動かしたら体を動かしただけでめまいがする状態です。

昨日ぶつけたことが原因でしょうか？
つわりでごはんが麺類やパン類しか食べれてないので、栄養が偏っているのかなとも思います。
 1人目の時はつわりはあまりなくご飯は食べれてましたが、貧血ぎみで薬を処方されたりや点滴を受けていました。
 
次の検診まであと1週間程です。
体調回復に繋がるようなことはありますか？
また、1歳3ヶ月の子供がいるので、安静にとは程遠い生活です。

すこしでも体調回復に繋がるようなことを教えていただければ幸いです。よろしくお願い致します。