おやつについて

あおさん、こんばんは。

ご相談ありがとうございます。
１歳４ヶ月のお子さんのおやつについてお悩みなのですね。

上のお子さんの関係でお出かけがあったり、手作りがなかなか難しい状況なのですね。
１歳頃の間食は３食で足りない栄養を補う食事の１回として考えていただくことをオススメしております。
例えばですが、朝ごはんを米粉を使ったパンや蒸しパンにしていただいて、間食時に小麦粉を使ったパンを用意するようにされてもよいかなと思います。
また、市販のおやつでも鉄分やカルシウム等不足しがちな栄養を補えるものを選んでいただく。
ふかし芋、一口サイズのおにぎり等お出かけ先でも食べられるようなおやつをご家族のお休みの時にフリージングしておくのもオススメです。
ご参考までによろしくお願いします。

あおさん、こんばんは。

砂糖の摂取量について
米国の心臓病協会では、エネルギー摂取量の５％までを上限として１２ｇ／日となります。
日本の厚生労働省では、１歳児５ｇ／日を目安に摂取するとよいとされています。

サツマイモや果物等の甘味で食べられるのであれば、そちらがオススメです。
時々とのことですので、砂糖を使ったパンケーキでも大丈夫ですよ。
よろしくお願いします。