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夜中まで寝ない

ウタマロ
生後3ヶ月頃〜毎日朝7時半〜8時半には起こしていましたが、就寝はおそくなるばかりで最近は毎日1時〜2時になってしまいました。
8時起床 
9時〜10時昼寝(1時間)
12時昼寝(30分)
15時〜昼寝 (1.5時間〜3時間)
21時〜22時頃寝室へ(21時や、23時から昼寝してしまうこともある。夜も寝てしまうことがありますが20〜30分で起こします。)

1-2時就寝

3-4時ミルク 
寝る前は テレビなどはつけず、間接照明で過ごします(ウトウトしていても真っ暗にすると泣きます) 
夜はミルクでお腹が空いたらあげています
入浴は17時にしていましたがら最近早くても20時頃にしています。夜のスキンシップもとっています。
 昼寝を長くしてもしなくても、18時以降寝なくても寝る時間は早まらず、
1ヶ月間の早起きで効果がなく、2時に寝ているのに8時に起こして もいいのか悩み始めました。
自分の睡眠も少なく辛いので、起床を9時や10時にしてしまおうかと思っています。

2022/1/2 8:51

在本祐子

助産師

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