母乳の出が悪くなった

生後2ヶ月半の子どもを育てています。
ほぼ完母で育てていて、週末の夜間のみ主人がミルクをあげていました。2ヶ月に入ったタイミングで哺乳瓶を嫌がり、現在は完母です。おっぱいはよく出ていて片乳で満足していました。授乳間隔は2ヶ月までは2時間でしたが、今は2時間半～3時間に広がりました。
生後1ヶ月半ぐらいから左乳頭に水疱や白斑があり、ニプルベールでケアしてもなかなか治らない状況ですが、その他変わりないため様子見しています。

1週間前に私が2日間発熱し、胸の痛みがあったため産院に電話しましたが乳腺炎ではないとのことで診察せず。体調は回復しましたが、その後からおっぱいを飲む音が変わり、乳首をマッサージしたら母乳の出が明らかに悪くなっていました。
現在は、しばらくしていなかった搾乳を長めにしたり、産前にやっていた乳首マッサージをしたり、1度諦めた哺乳瓶トレーニングを再開していますが、胸に少し熱感や痛みが出た程度で状況は改善していません。
体重は、2ヶ月0日で4600g、2週間後(ちょうど出なくなったと気付いた頃)は約4900gです。

母乳は全く出ないわけではなく、うんち、おしっこにも変化はないのですが、離乳食まではまだまだ遠く、今後困る状況です。何をすればいいのでしょうか？1度母乳外来に行った方がいいのでしょうか？