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離乳食後期の量
くろみ
9ヶ月半の男の子を育てています。三回食になり3週間 ほど経ちます。
まだ手づかみ食べをしないため、毎日昼は手づかみ食べ用メニューを作って練習していますが、量で悩んでいます。
朝・夜
全粥 約90g(たまに麺もあります)
主菜 100g前後(肉や豆腐+野菜)
副菜 30gくらい(フルーツ+ヨーグルト)
飲み物(麦茶や白湯) 約30ml
昼
食パン約1枚(耳を除いて約40g、6枚切り)
豆腐入りおやき約20g(野菜や芋類を日によって変えます)
フルーツヨーグルト約30g
野菜入りスープ30〜40ml
のようなメニューです。
朝夜は毎回ほぼ完食、昼もほぼ完食ですがたまに少しだけパンを残します。
タンパク質は大体ではありますが、目安量を超えないように気をつけています。
現在のメニューでは量や栄養素が多すぎる又は少ないでしょうか?
特に手づかみ食べ用のメニューだと、水分が少ない分、どのように全体量を調整した方がいいのか悩んでいます。
よろしくお願いいたします。
まだ手づかみ食べをしないため、毎日昼は手づかみ食べ用メニューを作って練習していますが、量で悩んでいます。
朝・夜
全粥 約90g(たまに麺もあります)
主菜 100g前後(肉や豆腐+野菜)
副菜 30gくらい(フルーツ+ヨーグルト)
飲み物(麦茶や白湯) 約30ml
昼
食パン約1枚(耳を除いて約40g、6枚切り)
豆腐入りおやき約20g(野菜や芋類を日によって変えます)
フルーツヨーグルト約30g
野菜入りスープ30〜40ml
のようなメニューです。
朝夜は毎回ほぼ完食、昼もほぼ完食ですがたまに少しだけパンを残します。
タンパク質は大体ではありますが、目安量を超えないように気をつけています。
現在のメニューでは量や栄養素が多すぎる又は少ないでしょうか?
特に手づかみ食べ用のメニューだと、水分が少ない分、どのように全体量を調整した方がいいのか悩んでいます。
よろしくお願いいたします。
2021/12/28 17:08
くろみさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
9ヶ月のお子さんの離乳食の量でお悩みなのですね。
9~11ヶ月1回あたりの目安量
炭水化物
5倍がゆ90g~軟飯80g
または食パン25~30g
またはゆでうどん60~90g
またはいも類30~40g
ビタミン・ミネラル
野菜・果物30~40g
たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
こちらが目安になります。
書いていただいている量を見せていただくと、しっかり量を食べられるお子さんなのかなと感じました。
タンパク質は目安量を超えないように気をつけていただいているとのことですし、炭水化物や野菜は多くなっても大丈夫です。
昼のパンを残すことがあるとのこと、問題ないですよ。お子さんが食べられるだけで進めていきましょう。
全体量を無理に合わせなくて大丈夫ですよ。昼に少ない分、朝と夜で補えていて、1日の食事量をみるとバランスよく食べられていると感じます。
1日であったり、1週間等長い目でみて平均したときにだいたい目安量程度食べられていれば○とかんがえてくださいね。
離乳食+授乳>消費量となり、お子さんの体重が緩やかな右上がりに増えていることが確認できれば、現在の食事量や授乳量がお子さんにあった量と考えることができますよ。
よろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。
9ヶ月のお子さんの離乳食の量でお悩みなのですね。
9~11ヶ月1回あたりの目安量
炭水化物
5倍がゆ90g~軟飯80g
または食パン25~30g
またはゆでうどん60~90g
またはいも類30~40g
ビタミン・ミネラル
野菜・果物30~40g
たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
こちらが目安になります。
書いていただいている量を見せていただくと、しっかり量を食べられるお子さんなのかなと感じました。
タンパク質は目安量を超えないように気をつけていただいているとのことですし、炭水化物や野菜は多くなっても大丈夫です。
昼のパンを残すことがあるとのこと、問題ないですよ。お子さんが食べられるだけで進めていきましょう。
全体量を無理に合わせなくて大丈夫ですよ。昼に少ない分、朝と夜で補えていて、1日の食事量をみるとバランスよく食べられていると感じます。
1日であったり、1週間等長い目でみて平均したときにだいたい目安量程度食べられていれば○とかんがえてくださいね。
離乳食+授乳>消費量となり、お子さんの体重が緩やかな右上がりに増えていることが確認できれば、現在の食事量や授乳量がお子さんにあった量と考えることができますよ。
よろしくお願いします。
2021/12/28 22:27
くろみ
0歳9カ月
ご回答ありがとうございます。
しっかり食べられているとのことで、安心しました。
1日のトータルや長い期間で見て食べられていれば、一食一食の量は気にしすぎなくても大丈夫なんですね。
大変参考になりました。
また機会がありましたらよろしくお願いいたします。
しっかり食べられているとのことで、安心しました。
1日のトータルや長い期間で見て食べられていれば、一食一食の量は気にしすぎなくても大丈夫なんですね。
大変参考になりました。
また機会がありましたらよろしくお願いいたします。
2021/12/30 1:36
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