首すわり練習について

こんにちは。相談失礼します。
現在4ヶ月6日の子がいるのですが、まだ首が完全に座っていません。
毎日首すわり練習でうつぶせの練習をしているのですが、機嫌よく頭をあげて居られるのが数分でその後力尽きてしまいます。そのまま頭を下げて休んでくれればいいのですが無理にあげようとして泣きわめいてしまうので仰向けにもどるか抱っこするという流れになってしまいます。その後休憩して再度チャレンジしていてもだんだん頭を上げれなくなり不機嫌で泣いたり、そうこうしていると哺乳時間になったりしてしまいます。
そして練習するタイミングも哺乳後2時間以降でなければ高確率で吐いてしまうので一日の中での練習時間が合計数十分程度しかありません。3ヶ月健診でもうつぶせでもっと遊ばせてと言われましたが、練習時間をどうやって増やしてあげていいかわかりません。このまま短い時間でやって行けばいいのか、吐くのを覚悟で哺乳後1時間程度したらやり始めればいいのか…
現在の首すわり程度
・腹ばいの良い姿勢で頭をあげることができるのは2-3分(頭は若干赤べこ状態)
・腹ばいのまま首を振ることができる
・腹ばいの状態でおもちゃを触れないが見たりする余裕はある
・仰向きで手を引っ張ると頭が何となくついてくる
・体を支えてお座りできるが首が赤べこ状態