2歳児のお昼寝と睡眠時間

ゆきさん　こんにちは

お子さんのお昼寝について気にされていらっしゃるのですね。

1歳を過ぎる頃から、お昼寝の時間が短くなるお子さんや、お昼寝自体を不要とするお子さんも出てきます。個人差はありますが、本人が昼寝を必要としない場合は、無理やり寝かしつける必要はありません。

保育園によっては、1日のルーティンとしてお昼寝時間が設定されているため、お昼寝をする子もいますが、保育園へ通わない日(週末など)に日中眠ることなく過ごせるようになっていれば、睡眠の発達としてはお昼寝が不要となっている段階にすすんでいると推測できます。

2歳児の場合、お昼寝の時間の目安は、2時間です。
ただし、必ずしも2時間眠らなければいけないという意味ではありませんし、2時間眠ることがベストという意味ではありません。

成長が進むにつれて、保育園でお昼寝しないこともありますし、家で過ごす日にお昼寝をする時もあれば、しない時もありますので、柔軟に対応していただければと思います。

睡眠について、ご心配であれば、保育園の先生にも相談してくださいね。