生活リズムが良くない？

お世話になっております。息子　7ヶ月　のことで相談です。

ここ1〜2週間、朝寝が長く(２時間前後)昼寝、夕寝が非常に短い (各30分前後)という日が増えてきています。就寝は20:30〜21:30で、起きてくるのは5:30〜7:00ごろです。

 3ヶ月前くらいから夜泣きがあり、いまも泣く頻度はまちまちですが ほぼ毎日あります。トントン、抱っこでそのまま寝直すこともあれば、目が覚めてしまい夜間1〜２時間ほどそのまま起きていることもあります。
そのため、夜が寝不足で 朝寝が長いのだろうか？と思ってもいます。
このような状況のため、自分も寝足りなく、いまは息子の長い朝寝の時に一緒に寝てしまっています…。

生活リズムとしては、やはりあまり良くないでしょうか？朝寝で早めに起こすべきでしょうか？(寝足りないとその後非常にグズグズします…)