産後の情緒について

お世話になります。
８月に出産だったのでコロナもあり、里帰りせずになんとか毎日手探りで現在４ヶ月になる娘を育てています。
退院からすぐに休む間もなく必死に毎日娘の事だけを考えていたので今日まであっという間でした。
３ヶ月ごろになって娘も機嫌よく起きてくれている時間が増えて、落ち着いてきて安定した生活をおくれるようになり、気が抜けたせいか、いらぬ考え事をするようになってしまい情緒が不安定になってきてしまいました。
具体的には人の話が全く頭に入ってこない為、ミスや忘れ物がひどく、ミスを指摘されると何週間も引きずってしまいます。
かと思えば、嬉しい事があると日頃気落ちしているせいか強く嬉しく感じてしまい、差が激しくて疲れます。
とにかく頭が回らないので人と直接話すのが難しくて、
前もって要件をまとめていても、急な質問とかが答えられません。特に小児科の先生とお話する際が大変で、説明は入ってこないし、自分の言いたい事も言葉が出てこなくて会話にならずで勘違いされて注意されたりするので、家に帰って、こう言えばよかったと後悔する事ばかりで 、暇さえあれば自分の1人反省に時間を使い、娘が泣き出したら我に帰るようにお世話をして…の繰り返しです。
長くなりましたが、頭が回らないせいでミスが増えて、それを指摘されると長いこと落ち込んでしまい嬉しい事があれば異常なくらい気分が上がったりするので、気分の浮き沈みが辛いです…。
 しばらくは仕方のないものだと思って付き合うしかないのでしょうか？  
どうぞよろしくお願いします。