最近困ってること

①ミルクも母乳も終わりました。
しかし夜中まだ2.3回起きます。
いつになったら一日なるのやら。。。  

②テレビの時間
朝40分
親は皿洗い、掃除機、洗濯物干すなど
 夕方40から一時間
朝昼晩のご飯一気に作り置きやその日食べる物、 離乳食を作ります。なるべくいろいろ一気に作って、関わってあげる時間を増やしたり、昼はガッツリ外や児童館で遊ばせたいからです。〔朝は9時半から11時過ぎまでは息子とお出かけの時間にしています。基本的に今は児童館が多いです、寒いので）    

最近たまに30分くらいひとり遊びができる時や 私が余裕がある時はテレビ見せずに ご飯作ったりもしますが、 ほとんど難しいので一日これくらい見せてしまってます。

市でもらった紙にテレビは一日合計二時間と書いてあり、 こんなに見せて大丈夫？と不安になりました。
 おんぶは嫌がるのでやってません。
あと、息子が寝てる時にご飯を作れば？って思い やってみたのですが、 いつも一緒にお昼寝しているので〔夜中起きるため眠いです） 私も昼寝しないと体調悪くて余裕がなくなり 息子と接する余裕がなくてやめました。 
一応スケジュール
 6時起き、洗濯物かけたり、朝ごはんレンチンやチーズ用意したり。。。
 6時40分朝ごはん〔30分間）
7時20分から8時ごろテレビ〔親洗濯物干す、洗い物、掃除機など）
8時から8時半一緒に遊び
8時40分から寝かしつけ
8時50分から9時過ぎ朝寝 〔親洗濯物畳む）
9時20分おやつ
9時45分からお出かけ
10時から11時過ぎ　外遊び児童館、買い物など
11時半帰宅、昼ごはん作り置きレンチン
12時お昼ご飯
12時30分片付け
12時45分　水分補給、寝かしつけ
1時から3時昼寝〔親ここだけが自分の時間と昼寝）
3時すぎおやつ
3時45から4時45ごろ　
テレビ〔親　朝昼晩作り置き、離乳食作り）
 5時遊びつつ、洗濯物取り込み、たたむ
5時半風呂掃除
5時50分夕飯準備
6時過ぎ夕飯〔30分）
 7時過ぎお風呂30分くらい、着替えスキンケア   
8時ごろ寝かしつけ〔8時30分くらいに熟睡）
親髪乾かしたり歯磨きしたり、片付けたり、ゴミの日のゴミ集めたり細かいことやります
 9時半   就寝して10時ごろまでには熟睡してるかな？って感じです。
〔夜中三回ほど起きます。一回目2時、二回目四時。たまに二回目はないです。三回目が5時に起きられてしまうので、親はそこから眠たくても寝れないので結局私は5時おきになります。夜中寝かすのも時間かかるので合計で親は5.6時間くらい寝てる感じです） なるべくテレビ見せたくないですが、
このスケジュールならテレビ見せてもしょうがないのかなーどうなんだろと思ってしまってます。